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春季如何有效地预防哮喘_0

2020/01/10 来源:南宁信息港

导读

春季是哮喘病的高发季节,一定要多加注意保暖,生病了就要吃药,随身带药,防止呼吸道的感染,才能有效地预防疾病,在这个

   春季是哮喘病的高发季节,一定要多加注意保暖,生病了就要吃药,随身带药,防止呼吸道的感染,才能有效地预防疾病,在这个春季如何有效地预防哮喘呢?接下来就跟小编来了解一下哮喘的知识吧。

春季哮喘的防治策略

春季天干气燥,是哮喘的高发时节。我们应该怎么做才能将雾霾的危害降到最低,有效预防哮喘呢?

1、佩戴合格的防霾口罩。雾霾具有地区性差异,我们都想逃离雾霾区,无奈我们的工作就在这里,而且很长一段时间还要遭受雾霾的危害。因此作为被动防御的方式,需要佩戴防护标准的防霾口罩。

2、重视身体锻炼。有规律的体育锻炼,可以提高身体素质,可以降低哮喘发作的敏感性。适宜的运动项目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹气、慢跑等。另外避免过度体育锻炼。过度劳累会造成身体的抵抗力下降,导致哮喘的发作。

、喜欢吸烟的朋友还是要告诫一下,就是珍爱生命,远离香烟。众所周知,烟气中含有焦油、尼古丁和氰氢酸等有害物质,可作用于植物神经,刺激神经而引起支气管痉挛,从而导致哮喘发作。同时,也要勇敢地向周围吸烟的朋友说不,以避免吸入二手烟气。

4、注意科学饮食。出门在外,吃饭时注意避免与过敏原的接触。首先要少吃海鲜。海鲜,像鱼虾蟹,虽然好吃,但其含有异源蛋白,容易引发变态反应,哮喘患者应避免食用。其次要少吃胀气和难消化的食物,像土豆、红薯等,避免胸腔受压迫哮喘发作时加重呼吸困难症状。第三避免多吃偏凉性的水果蔬菜,如生梨、菠菜、竹笋等,可以选择多吃温性的食物像桂圆、生姜、羊肉等,亦可以选择吃些健脾化痰、益肾养肺功能的食物,如山药,莲子,红枣,白萝卜等,可以对哮喘起到一定的防止作用。

5、要保持良好的心情。春花烂漫的时节,远足各地名山大川,进行一次 洗肺 之旅以愉悦自己的心情,放松平时紧绷的神经,不但能够起到舒张血管的作用,对预防哮喘也裨益良多。要记住保持乐观的心态,那么健康将与你永远相伴。

6、最重要的还是要携带好控制哮喘的药物。都知道哮喘是一种发作急,变化快,死亡率高的疾病,需要长期控制。除了要准备好紧急时刻的救命药丸,可以选用可以快速起效的喷雾剂,如鲁南制药集团的吉舒-布地奈德气雾剂。平时也要使用一些抑制哮喘发作的药物,如抗组胺类药物和白三烯受体调节剂(孟鲁司特钠,商品名:平奇)。另外要注意养成改善过敏体质的意识,可以通过服用优质的免疫调节剂,如OPC、蕃茄红素、维生素C,以增强免疫、改善体质以减少或降低哮喘发作的次数和严重程度。

春季如何有效地预防哮喘

预防哮喘第一招

防止病毒性呼吸道感染哮喘初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。  

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