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孕妇游泳好吗

2019/09/14 来源:南宁信息港

导读

对于怀孕期间的准妈妈,在身体条件允许的情况下,在怀孕中期可以适当的做一些运动,比如游泳,特别在炎热的夏季,孕妇游泳的好处多,下面,我们就一起

  对于怀孕期间的准妈妈,在身体条件允许的情况下,在怀孕中期可以适当的做一些运动,比如游泳,特别在炎热的夏季,孕妇游泳的好处多,下面,我们就一起来看看,都分别有哪些好处吧。

  对于怀间的准妈妈,在身体条件允许的情况下,在中期可以适当的做一些运动,比如,特别在炎热的夏季,的好处多,下面,我们就一起来看看,都分别有哪些好处吧。 孕妇夏季游泳好处多 首先我们来看看,孕妇可以游泳吗? 孕妇是否可以游泳,应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是,适当的活动是会给孕妇带来好处的。 孕妇参加劳动或体育活动,或多或少会引起子宫收缩,子宫收缩时子宫的血流量就会减少,对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少,并不影响宝宝的发育,宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促进盆腔血液循环,改进身体的新陈代谢,对孕妇和宝宝都有好处。 游泳时,呼吸、肌肉用力等情况颇似过程,因此,游泳的好处是分娩过程缩短,的孕妇减少,的产妇增加。但是,孕妇游泳一般不宜超过1小时,大致游 米即可。游泳前要做好充分准备,不要跳水,不要仰泳。游泳之后要做整理活动,并测量体重、体温、血压等。一般应有救护设备及救生人员监护。孕妇参加的所有体育活动都应以安全为。 孕妇夏季游泳的好处,分别如下: 1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 2、可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢和静脉曲张。 、增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。 4、经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止。 5、孕妇在水中 的变化,有利于纠正,促进顺产。 6、游泳时,全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”,可促使血液循环旺盛,既增强孕妇体质,又有利于胎儿发育。 7、游泳可兼收之益。阳光中的不仅有杀菌作用,还可使皮下脱氢胆固醇转变为D ,这种维生素可促进钙、磷的吸收,有利于胎儿发育。 8、可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。 9、经常游泳还可帮妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

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